برچسب: توسعهٔ فردی

یادداشت‌ها و دیگر محتواهای آموزشیِ کافه کوچینگ در زمینهٔ توسعهٔ فردی را در این بخش می‌توانید بخوانید.

  • لقمه کردن فیل، ۱۲: تکلیف قورباغه را مشخص کنید!

    لقمه کردن فیل، ۱۲: تکلیف قورباغه را مشخص کنید!

    استعارۀ «خوردن قورباغه» را برایان تریسی با کتاب پرفروش «آن قورباغه را بخور!» (!Eat that frog) ابداع کرد. قورباغه یعنی کاری که می‌دانید برای رسیدن به هدفی که در نظر دارید،‌ چقدر مهم است. کاری است که اگر در روز فقط همان را درست و کامل انجام داده باشید، اثری بیشتر بر نتیجۀ نهایی دارد تا ده‌ها کارِ دیگر. و البته، ‌این کار معمولاً دشوارترین کار هم هست و برای همین احتمالِ در رفتن از زیر آن هم خیلی زیاد است.

    شما نمی‌دانید یک روز دقیقاً چطور پیش خواهد رفت. خوردن قورباغه را به بعد و بعد موکول می‌کنید و هزار و یک کار دیگر پیش می‌آید و آن کار زمین می‌ماند. فردا هم اوضاع به همین منوال است و به همین ترتیب، ماه‌ها و سال‌ها می‌گذرند و وقتی به عقب نگاه می‌کنید، می‌بینید که بیشترِ وقتِ شما صرف اموری شده که اگر انجام نمی‌شدند هم اتفاق خاصی نمی‌افتاد.

    مثلاً یک فروشنده می‌داند که هر روز باید ۲۰ تماس بگیرد. تماس گرفتن هم کار دشواری است چون ممکن است از مشتری پاسخ «نه» بشنود. صبح که وارد دفتر می‌شود اول برای خودش یک استکان چای می‌ریزد. بعد شروع می‌کند روزنامۀ‌ روز را ورق زدن. کمی با همکار بغل‌دستی گپ می‌زند. در ادامه، سراغ ایمیل‌هایش می‌رود. یکی دو تماس ــ‌بالاخره ــ می‌گیرد و بعد وقت ناهار می‌رسد. بعد از ناهار هم چشم‌هایش گرم می‌شد و چُرتی می‌زند. سه چهار تماس می‌گیرد و تازه دارد گرم می‌شود که وقت رفتن به خانه فرا می‌رسد. یعنی روز کاری او که می‌توانست با ۲۰ تماس به بهترین شکل پیش برود، با کمتر از نصف آن و به شکلی پراکنده و کم‌اثر سپری شده است. و اگر در انتهای ماه از نتیجۀ مالیِ کارش راضی نباشد، نباید تعجب کند.

    نکته: اگر در ابتدای روز مهم‌ترینِ کار خود را انجام داده باشید، در طول روز هر اتفاق دیگری هم بیفتد می‌دانید که آن کارِ مهم تکلیفش روشن شده است. ضمن آنکه با انجام یک کار مهم (که می‌دانید چقدر دوست دارید از انجامش طفره بروید!)، چنان احساس اعتماد به نفس و احترام به خود در شما بیشتر می‌شود که باقی روز و باقی کارها را هم با انرژی‌ای دوچندان پیش می‌برید.

    ▫️علی‌اکبر قزوینی


    کتاب الکترونیک «لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکتۀ کوتاه و کاملاً کاربردی برای به انجام رساندن کارهای روزانه، به‌ویژه برای کارآفرینان اینترنتی»

    کتاب رایگان «لقمه کردن فیل» را همین حالا دانلود کنید و با ۱۰۰ روش دیگر برای لقمه کردن فیل آشنا شوید!

  • لقمه کردن فیل، ۱۱: زمان‌های مردۀ خود را زنده کنید!

    لقمه کردن فیل، ۱۱: زمان‌های مردۀ خود را زنده کنید!

    بسیاری مواقع در روز ممکن است باشد که شما ناچار به گذراندن آنها هستید و در عین حال، شرایط طوری است که نمی‌توانید طی آنها پروژۀ کاری خود را پیش ببرید. اما این به معنای آن نیست که نمی‌توان از این زمان‌ها به شکل مفید استفاده کرد.

    اگر با خودرو شخصی سر کار می‌روید، می‌توانید کتاب‌ها و فایل‌های صوتیِ آموزشی را گوش بدهید. گوش کردن به موضوعی که به آن علاقه دارید و شما را شارژ و از لحاظ روحی سرشار می‌کند، نه‌تنها باعث می‌شود مسیر کوتاه‌تر شود، بلکه با بهره‌گیری از نتایج فوق‌العادۀ «اثر مرکب» (کارهای کوچکِ هرروزه) باعث می‌شود پس از مدتی دربارۀ بسیاری از موضوعات بینش بهتری داشته باشید و با به‌کارگیری آنها در زندگی خود، روز به روز موفق‌تر شوید.

    اگر با وسایل حمل‌ونقل عمومی سر کار می‌روید، افزون بر گزینۀ بالا، می‌توانید کتاب چاپی بخوانید، کتاب‌های الکترونیک یا مقالات را در گوشی تلفن همراه یا تبلت خود بخوانید، ایمیل‌هایتان را چک کنید و پاسخ بدهید، برنامۀ روزانه‌تان را بررسی کنید و اگر لازم است در آن تغییر بدهید و….

    نکته: از آنجا که این روزها تلفن همراه تقریباً همیشه همراه آدم است، خوب است مجموعه‌ای از فایل‌ها و کتاب‌های صوتی، موسیقی‌های خوب، کتاب‌های الکترونیک و مقالات خواندنی را در گوشی خود داشته باشید تا هر بار که به زمان مرده‌ای برخورد کردید (انتظار در مطب دکتر، صف بانک، فرودگاه و…) بتوانید آن را به زمانی زنده و مفید تبدیل کنید.

    ▫️علی‌اکبر قزوینی


    کتاب الکترونیک «لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکتۀ کوتاه و کاملاً کاربردی برای به انجام رساندن کارهای روزانه، به‌ویژه برای کارآفرینان اینترنتی»

    کتاب رایگان «لقمه کردن فیل» را همین حالا دانلود کنید و با ۱۰۰ روش دیگر برای لقمه کردن فیل آشنا شوید!

  • لقمه کردن فیل، ۱۰: میز کارتان را مرتب نگه دارید

    لقمه کردن فیل، ۱۰: میز کارتان را مرتب نگه دارید

    شلوغ و در‌هم‌ریخته بودن اتاق و به‌ویژه میز کار،‌ می‌تواند اثر نامطلوبی بر کارایی داشته باشد. تصور کنید قرار است ابتدای صبح، کار خود را با شوق روی پروژه‌تان ادامه بدهید. اما وقتی با اتاقی نامنظم و میزی خاک‌گرفته و پر از وسیله، که نامرتب کنار هم افتاده‌اند مواجه می‌شوید، انرژی و تمرکز ذهنی‌تان از دست می‌رود.

    تصمیم بگیرید که برای کارتان به چه وسایلی نیاز دارید، و همان‌ها را روی میز و اطراف خود، ترجیحاً جایی که در دسترس باشد، قرار بدهید. شاید یک کامپیوتر، چند کتاب و مجله، کاغذ و قلم، فهرست کارها، فنجان چای و گلدانی با چند شاخه گل تازه کافی باشد.

    البته در طول روز قطعاً جای وسایل عوض خواهد شد و ممکن است چیزهای دیگری به میز اضافه شوند. فراموش نکنید که هدف، انجام شدن کار است نه داشتن میزی که هر لحظه مرتب باشد و از تمیزی برق بزند. میزِ کار و فضای اختصاصی شماست و باید در هنکام کار با آن راحت باشید. اما وقتی کارتان تمام شد،‌ کافی است چند دقیقه را برای مرتب کردن فضای کاری و میز خود صرف کنید تا برای فردا و ابتدای شروع کار، این نظم و ترتیبْ دوباره شوق شما را تحریک کند.

    نکته: در رمان «کیمیاگر»، اثر پائولو کوئلیو، وقتی سانتیاگوی چوپان به مغازۀ بلورفروشی می‌رود، پیشنهاد می‌کند که ظرف‌های بلور را برای صاحب مغازه تمیز کند. بلورفروشِ پیر می‌گوید: «خوب است، اینطوری ذهن‌مان هم پاک می‌شود.»

    اگر زمانی احساس کردید هر کار می‌کنید کارتان پیش نمی‌رود و انگار در دست‌اندازی گیر کرده‌اید و ذهن‌تان هم درهم و شلوغ است، بهتر است به جای تلاش و تقلای بیشتر، کار را رها کنید و به مرتب و تمیز کردنِ اتاق و میز کارتان مشغول شوید. هم ممکن است از پیدا کردن چیزهایی که داشته‌اید و یادتان رفته بود متعجب شوید، هم خرده‌ریزه‌های جاگیر و بی‌مصرف را دور خواهید انداخت، هم اتاقی تمیزتر و مرتب‌تر خواهید داشت. حتی شاید تصمیم بگیرید تغییر دکوراسیونی بدهید و جای بعضی چیزها را عوض کنید؛ و بعد ببینید مثلاً بردن میز از این سو به آن سوی اتاق چقدر حال و هوایتان را بهتر کرده.

    در این فرایند، ذهن شما فرصت خواهد یافت تا روی حل مسئله‌ای که درگیرش شده بود کار کند؛ و ناگاه خواهید دید که پاسخ را یافته‌اید، کارتان از دست‌انداز درآمده، و می‌توانید با سرعت و کارایی بیشتری ادامه‌اش بدهید!

    ▫️علی‌اکبر قزوینی


    کتاب الکترونیک «لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکتۀ کوتاه و کاملاً کاربردی برای به انجام رساندن کارهای روزانه، به‌ویژه برای کارآفرینان اینترنتی»

    کتاب رایگان «لقمه کردن فیل» را همین حالا دانلود کنید و با ۱۰۰ روش دیگر برای لقمه کردن فیل آشنا شوید!

  • لقمه کردن فیل، ۹: عادت کنید که هر روز طبق یک برنامۀ منظم پیش بروید

    لقمه کردن فیل، ۹: عادت کنید که هر روز طبق یک برنامۀ منظم پیش بروید

    اگر بتوانید برنامه‌های کاری خود را طوری تنظیم کنید که طبق یک روال مشخص پیش بروند، خیلی راحت‌تر می‌توانید خُرده‌فعالیت‌های کاری خود را قدم به قدم پیش ببرید. اگر هدف و برنامه‌های کلی را تدوین و تعریف کرده باشید، انجام این کار بسیار آسان‌تر و در حکم گام بعدی برای پیش رفتن به سمت آن اهداف و برنامه‌هاست.

    مثلاً،‌ با خودتان قرار می‌گذارید هر روز از ساعت ۹ تا ۱۱ دربارۀ کسب‌وکارتان مطالعه کنید، از ساعت ۱۱ تا ۱۲ به ایمیل‌ها پاسخ بدهید، یا مثلاً هر دوشنبه یک خبرنامه به مشترکان خود ارسال ‌کنید و….

    نکته: اگر قرار باشد هر روز طبق یک برنامۀ نامنظم پیش برود، حتی خودِ برنامه‌ریزی هم ممکن است سخت شود و برای همین، برنامه‌ریزی فعالیت‌های روزانه هم کنار گذاشته شود.

    اما اگر مثلاً از ۸ ساعت زمانِ فعالیتِ کاری، تکلیف ۶ ساعت طبق روالی معین معلوم شده باشد، برای آن دو ساعتِ باقی‌مانده خیلی راحت‌تر می‌توان هر شب چند دقیقه وقت گذاشت و فعالیت آن دو ساعت را هم مشخص کرد.

    ضمن اینکه طبق روال پیش رفتن، ایجادِ «عادت» می‌کند؛ و می‌دانید که عادت خوبی مثل «منظم بودن» چقدر برای رسیدن به اهداف مهم است!

    ▫️علی‌اکبر قزوینی


    کتاب الکترونیک «لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکتۀ کوتاه و کاملاً کاربردی برای به انجام رساندن کارهای روزانه، به‌ویژه برای کارآفرینان اینترنتی»

    کتاب رایگان «لقمه کردن فیل» را همین حالا دانلود کنید و با ۱۰۰ روش دیگر برای لقمه کردن فیل آشنا شوید!

  • لقمه کردن فیل، ۸: با ورزش کردن،‌ کارایی خود را بالاتر ببرید

    لقمه کردن فیل، ۸: با ورزش کردن،‌ کارایی خود را بالاتر ببرید

    از قدیم گفته‌اند که «عقل سالم در بدن سالم است.» گاهی ممکن است به نظر برسد که صرفِ وقت برای یکی دو فعالیت ورزشی، هدر دادن اوقات مفید است و بهتر است که آن هم صرف پیش بردن کارها شود. اما بدون داشتن انرژی لازم، کارها با کیفیت خوب پیش نمی‌روند و خستگیِ بدنی و فکری دست به دست هم می‌دهند تا کارایی پایین بیاید.

    در اینترنت جست‌وجو کنید، با متخصصان مشورت کنید و یک برنامۀ ورزشی برای خود بچینید تا همان‌طور که ذهن شما دارد ورزش می‌کند، بدن شما هم وادار به تحرک شود. ترکیب این دو با هم، خیلی سریع‌تر شما را به اهدافتان می‌رساند.

    نکته: چند حرکت بدنی را بیاموزید که مخصوص فضاهای کوچک و برای کسانی طراحی شده‌اند که بیشتر پشت میز و صندلی‌اند. آنها را به فواصل مناسب در طول روز انجام بدهید. البته برای اینکه بهانه‌ها برای تحرک نداشتن را از خود بگیرید، حتی اگر حوصلۀ جست‌وجو و یاد گرفتن حرکات نرمشی را هم ندارید حداقل هر ۶۰ تا ۹۰ دقیقه از پشت میز بلند شوید و کمی در فضای دفتر/اتاق/خانه قدم بزنید!

    ▫️علی‌اکبر قزوینی


    کتاب الکترونیک «لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکتۀ کوتاه و کاملاً کاربردی برای به انجام رساندن کارهای روزانه، به‌ویژه برای کارآفرینان اینترنتی»

    کتاب رایگان «لقمه کردن فیل» را همین حالا دانلود کنید و با ۱۰۰ روش دیگر برای لقمه کردن فیل آشنا شوید!

  • لقمه کردن فیل، ۷: به قدرِ کافی بخوابید!

    لقمه کردن فیل، ۷: به قدرِ کافی بخوابید!

    برای اینکه بتوانید حداکثر بهره‌وری را در زمان کاری خود داشته باشید، باید به بدن خود استراحت کافی بدهید؛ و یکی از بهترین راه‌ها برای این منظور این است که شب‌ها به قدر کافی بخوابید!

    معمولاً پس از ۷ تا ۸ ساعت خوابِ خوب، که البته زمان آن برای افراد مختلف متفاوت است، بهتر می‌توانید تمرکز کنید، راحت‌تر می‌توانید چیزها را به یاد بیاورید، و ذهن‌تان شفاف و فارغ از آشفتگی است. خواب مناسب و کافی، یکی از پایه‌های مهم برای سلامتی و سپری کردن روزها با بیشترین کارایی است.

    نکته: یک راه برای خوب به خواب رفتن، این است که مقدماتِ خوب به خواب رفتن را فراهم کنید. اگر تا آخرین لحظۀ بیداری ذهن شما مشغول باشد (مخصوصاً با فعالیت در فضای مجازی)، به خواب رفتن ممکن است طولانی و دشوار شود و کیفیتِ خواب هم خوب نباشد. خواندن چند صفحه کتاب که مطالبِ الهام‌بخش دارد، مقاله‌ای خوب در یک مجله که قبلاً نشان کرده‌اید، یا سکوت، پیش‌درآمدهای بهتری برای یک خواب عمیق و خوش هستند.

    ▫️علی‌اکبر قزوینی


    کتاب الکترونیک «لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکتۀ کوتاه و کاملاً کاربردی برای به انجام رساندن کارهای روزانه، به‌ویژه برای کارآفرینان اینترنتی»

    کتاب رایگان «لقمه کردن فیل» را همین حالا دانلود کنید و با ۱۰۰ روش دیگر برای لقمه کردن فیل آشنا شوید!

  • لقمه کردن فیل، ۶: خوراک‌های مقوی بخورید

    لقمه کردن فیل، ۶: خوراک‌های مقوی بخورید

    شاید برایتان جالب باشد که بدانید رابطۀ مستقیمی میان کارایی شما و خوراک‌هایی که می‌خورید وجود دارد. بهتر است تا می‌توانید از خوردن مقادیر زیاد مواد شیرین (که مخصوصاً حاوی شکر یا شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند)، نیز چربی‌های مضر و آرد سفید خودداری کنید. یک وعده همبرگر به همراه نوشابه و سیب‌زمینی سرخ‌کرده، نمونه‌ای از این نوع خوراک‌هایی است که بر کارایی تأثیر نامطلوب دارد. از جملۀ‌ دیگر خوراک‌های نه چندان مفید، که نیاز نیست کامل حذفشان کنید اما بهتر است خوردن آنها را تا می‌توانید کم کنید، اینهاست:

    • پیتزا
    • بستنی
    • شیرینی، آب‌نبات و شکلات
    • خوراک‌های کنسروی یا هر نوع خوراکی که مواد نگهدارنده دارد
    • سوسیس و کالباس
    • آبمیوه‌های صنعتی
    • انواع و اقسام هله‌هوله مثل پفک و چیپس و پاپ‌کورن و…

    و بهتر است از این خوراک‌ها بیشتر استفاده کنید:

    • میوه و سبزیجات تازه
    • آبِ معمولی!
    • ماهی و سایر خوراک‌های دریایی
    • توت خشک و خرما
    • نانِ سبوس‌دار

    در هر حال، پیش از هر نوع تغییر جدی در برنامۀ غذایی خود، حتماً با پزشکان متخصصِ تغذیه مشورت کنید.

    نکته: شاید شما چیپس می‌خورید چون صدای خرچ‌خرچ آن را دوست دارید؛ می‌توانید آن را با هویجِ تازه جایگزین کنید! می‌توانید به جای نوشیدن چای با قند، آن را با توت خشک، خرمای تازه یا چیپس خرما بنوشید. ایجاد عادات غذایی خوب، یکی از آن اموری است که می‌تواند کمک کند بهره‌وری بیشتری در هر روزتان داشته باشید؛ پس آن را جدی بگیرید.

    ▫️علی‌اکبر قزوینی


    کتاب الکترونیک «لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکتۀ کوتاه و کاملاً کاربردی برای به انجام رساندن کارهای روزانه، به‌ویژه برای کارآفرینان اینترنتی»

    کتاب رایگان «لقمه کردن فیل» را همین حالا دانلود کنید و با ۱۰۰ روش دیگر برای لقمه کردن فیل آشنا شوید!

  • سخت‌جانی (Grit) چیست و چرا بدون داشتن این ویژگی، نمی‌توان به موفقیت رسید؟

    سخت‌جانی (Grit) چیست و چرا بدون داشتن این ویژگی، نمی‌توان به موفقیت رسید؟

    شب‌‌های هجر را گذراندیم و زنده‌ایم
    ما را به سخت‌جانی خود این گمان نبود
    ــــ شکیبی اصفهانی

    اگر در مصاحبه‌هایی که با برخی از موفق‌ترین افراد روی زمین شده گشت‌و‌گذاری بکنید، یک نکتهٔ مشترک را تقریباً در همۀ آنها خواهید یافت:

    آنها هرگز از اهداف بزرگ خود دست نمی‌کشند.

    تحقیقات نشان می‌دهند سخت‌جانی، پایمردی یا Grit، بهتر از هر عامل دیگری می‌تواند موفقیت را پیش‌بینی کند. «تواناییِ ادامه دادن مسیر علی‌رغم مشکلات و ناکامی‌ها»، مهم‌تر از ضریب هوشی، ویژگی‌ها، یا سایر عوامل بیرونی ــ نظیر نوع تربیت و چگونگی بار آمدن یا محیط پیرامون شما ــ موجب موفقیت شما خواهد بود.

    اما «تسلیم نشدن» واقعاً به چه معناست؟ منظور ازسخت‌جانی یا پایمردی دقیقاً چیست؟ چطور می‌توانید در رویارویی با مشکلاتی که بزرگ‌تر از خود زندگی به نظر می‌رسند، استقامت به خرج بدهید؟ چطور می‌توانید وقتی که در آستانۀ از پا در آمدن هستید و همۀ تلاش‌هایی که تا کنون کرده‌اید بی‌نتیجه مانده‌اند، باز هم به راهتان ادامه دهید؟

    و اینجا، یک سؤال مهم پیش می‌آید: آیا اصلاً لازم است به راه خود ادامه دهید؟

    آیا اصلاً لازم است به راه خود ادامه دهید؟

    اگر در حال انجام کار اشتباهی باشید، پایمردی به هیچ دردی نمی‌خورد. دوست عزیزم محمود پیرحیاتی، نویسندهٔ کتاب فقط آویزان خودت شو، تعریف جالبی از تحول فردی ارائه می‌دهند از این قرار: «ثبات در مسیر درست». یعنی اگر مسیر ما درست نباشد، تلاش و عرق ریختن و ثابت‌قدم بودن، ما را به سرمنزل مقصود نمی‌رساند. به عبارت دیگر، پشتکار و استقامتِ نسنجیده، مانع از رسیدن شما به اهدافتان می‌شود.

    ست گادین، نویسندۀ معروف و پرطرفدار، در کتاب خود با عنوان «شیب: فواید شگفت‌آورِ اینکه بدانید چه موقع تسلیم شوید (و چه موقع سماجت کنید)» به این نکته اشاره می‌کند که اگر خیال ندارید تمام سعی خودتان را بکنید، بهتر است اصلاً دست بکشید.

    در نتیجه، قبل از آنکه یاد بگیرید چطور به راه خود ادامه بدهید، مهم‌ترین سؤالی که باید از خود بپرسید این است که «آیا اصلاً لازم است ادامه بدهم؟ یا بهتر است دست بکشم؟» اگر می‌خواهید جواب صحیح این سؤال را پیدا کنید، اول لازم است کمی بیشتر در مورد مفهوم «شیب» کند و کاو کنیم.

    درک مفهوم شیب

    نمودار زیر مفهوم شیب را نشان می‌دهد:

    نمودار مفهوم شیب

    وقتی کاری را شروع می‌کنید ابتدا یک دورۀ کوتاه و خوشایندِ پیشرفت سریع را تجربه می‌کنید: اولین کاهش یکی دو کیلوییِ وزن‌تان را تجربه می‌کنید، اولین فروش خود را انجام می‌دهید، اولین جمله را به یک زبان خارجی می‌گویید، یا با موتورسیکلت خود اولین کیلومتر را طی می‌کنید. (در دورهٔ در جست‌وجوی افسانهٔ شخصی، از این به «بخت تازه‌کارها» یاد می‌کنیم؛ چون جهان هستی می‌خواهد که من و شما رؤیای خودمان را به واقعیت درآوریم و آن را زندگی کنیم. برای همین، نشان می‌دهد که این رؤیا، شدنی است.)

    اما بعد از این دورۀ لذت‌بخش اولیه، کار سخت‌تر می‌شود. دیگر چندان به‌سرعت پیشرفت نمی‌کنید، یا حتی بد‌تر، احساس می‌کنید گیر کرده‌اید و نمی‌توانید از موانع بگذرید.

    ست گادین در کتاب خود می‌گوید که اگر کاری ارزش انجام دادن داشته باشد، احتمالاً در ضمن این تجربه شیبی وجود خواهد داشت. این شیب، نوعی کمبود یا مضیقه ایجاد می‌کند، و آن هم به نوبۀ خود به یک ارزشِ استثنایی می‌انجامد که فقط عدۀ انگشت‌شماری که بتوانند تاب بیاورند، دارای آن خواهند شد.

    به عبارت دیگر، باید نشان بدهیم که شایستهٔ آن موفقیت و گنج هستیم. سعدیِ جان هم که می‌فرماید نابرده رنج، گنج میسّر نمی‌شود، نظر به همین معنا داشته است. هرچند به قول استادم محمود معظمی،‌ اگر واقعاً عاشق کارمان باشم، رنج را نه رنج، که عشق خواهیم دید و خواهیم گفت: ناداشته عشق، گنج میسّر نمی‌شود. و یا به قول مولانای عزیز، با این همه این رنجِ شما، گنج شما باد. در داستان کیمیاگر نوشتهٔ پائولو کوئلیو هم، که دورهٔ در جست‌وجوی افسانهٔ شخصی بر پایهٔ آن شکل گرفت، همین فرایند را می‌بینیم. اینکه چطور سانتیاگوی چوپان رؤیایی را دید، سختی‌هایی را تحمل کرد و با عبور از آنها قوی‌تر شد، و سرانجام گنج خودش را یافت.

    در هر حال، خوب است بدانید هرچه بیشتر این شیب یا سربالایی را تحمل کنید و طاقت بیاورید (یک بار دیگر نمودار بالا را ببینید)، به موفقیت نزدیک‌تر خواهید شد. با این همه، اغلبِ افرادی که خود را در این شیب می‌یابند، قبل از آنکه بتوانند از آن عبور کنند، تسلیم می‌شوند.

    در بعضی موارد، افراد تصمیم درستی می‌گیرند، به این معنی که وقت و تلاش خود را برای کاری که از اول نباید شروع می‌کردند، هدر نمی‌دهند. اما در موارد دیگر، همۀ پیشرفتی را که تا این مرحله به دست آورده بودند، به باد می‌دهند.

    اما چطور می‌توانید تصمیم بگیرید که دست بکشید یا ادامه دهید؟

    این یکی از پرسش‌هایی است که در دورهٔ آنلاین «سخت‌جان‌ها» (چگونه بر مشکلاتی که بزرگ‌تر از زندگی به نظر می‌رسند غلبه کنیم و به سمت اهدافمان پیش برویم؟) به آن پاسخ خواهیم داد. توضیحات بیشتر دربارهٔ این دوره را اینجا می‌توانید بخوانید.

    ▫️علی‌اکبر قزوینی

  • لقمه کردن فیل، ۵: هر بار روی یک فعالیت کاری تمرکز کنید

    لقمه کردن فیل، ۵: هر بار روی یک فعالیت کاری تمرکز کنید

    پس از اینکه پروژۀ کاری خود را تعریف و تعیین کردید، هر بار فقط روی یکی از فعالیت‌های مربوط به آن تمرکز کنید و آن را به انجام برسانید. مثلاً اگر قرار است در این گام راجع به یکی از جنبه‌های کسب‌وکار خود در گوگل جست‌وجو کنید، زمان کاری خود را مشخص کنید (ابتدا و انتها)، و در تمام آن مدت فقط به همین یک کار بپردازید.

    اگر در حین جست‌وجو، سری هم به فیسبوک و تلگرام و اینستاگرام بزنید و در این میانه ایمیل‌هایتان را هم چک کنید و با همکاری گرم صحبت شوید و…، ‌ناگهان به خودتان می‌آیید و می‌بینید یک روزِ کامل کاری گذشته اما کاری که قصد انجامش را داشتید، همچنان نیمه‌کاره مانده است.

    نکته: یک راه برای تمرکز، فراهم کردن محیطی مناسب برای تمرکز است. و برای فراهم کردن این محیط، یک راهِ خوبش این است که «همۀ‌ گزینه‌های دیگر را از دسترس خارج کنید.» مثلاً، موبایل خود را سایلنت کنید و آن را در جایی غیر از میز کارتان قرار بدهید (یا پشت و رو روی میز کار بگذارید تا notificationها یا آگاه‌سازی‌های آن، حواستان را پرت نکند)؛ اگر با اینترنت کار ندارید، آن را قطع کنید یا سایر پنجره‌های مرورگر را ببندید؛ هدفونی روی گوشتان بگذارید و….

    ▫️علی‌اکبر قزوینی


    کتاب الکترونیک «لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکتۀ کوتاه و کاملاً کاربردی برای به انجام رساندن کارهای روزانه، به‌ویژه برای کارآفرینان اینترنتی»

    کتاب رایگان «لقمه کردن فیل» را همین حالا دانلود کنید و با ۱۰۰ روش دیگر برای لقمه کردن فیل آشنا شوید!

  • لقمه کردن فیل، ۴: هر بار فقط روی یک پروژه تمرکز کنید

    لقمه کردن فیل، ۴: هر بار فقط روی یک پروژه تمرکز کنید

    فرصت‌های کسب‌وکار در دنیای امروز، مخصوصاً در حیطۀ کارآفرینی اینترنتی، از در و دیوار می‌ریزند. روزی نیست که یک ایمیل جدید با پیشنهادی جدید برای پول درآوردن به روشی جدید سر از میل‌باکس ما در نیاورد. گاهی احساس می‌کنیم در برابر این همه انتخاب قادر به تصمیم‌گیری نیستیم، یا وسوسه می‌شویم فعالیتی را که تا نیمۀ ‌راهش آمده‌ایم، رها کنیم و سراغ فرصت تازه‌ای برویم که وعده می‌دهد زودتر و سریع‌تر می‌توانیم به درآمدسازی برسیم.

    سبُک و سنگین کردن پیشنهادها البته جای خود را دارد، اما تقریباً راهی نیست که بدون صرف وقت (و احتمالاً هزینه)، آموختن کلی نکات جدید و تجربه کردن بتوان به موفقیت رسید. پس اگر راهی که برای کارآفرینی و کسب درآمد برگزیده‌اید هنوز آینده‌دار است، بهتر است ابتدا آن را تمام کنید و به نتیجه برسانید؛ بعد اگر لازم شد سراغ راه‌های جدید بروید.

    نکته: این مسئله دربارۀ خیلی از امور دیگر هم مصداق دارد. در حال خواندن کتابی هستید که می‌دانید خواندنِ عمیق و درک کردن مطالب آن و به کار بستن‌شان، توانایی‌های شما را چندین پله ارتقا می‌دهد. در این میانه، با کتاب جدیدی آشنا می‌شوید که در همان زمینه است و می‌گوید که این موضوع را از چشم‌انداز تازه‌ای بررسی کرده است. وسوسه می‌شوید کتاب فعلی را نیمه‌کاره رها کنید و سراغ کتاب جدید بروید. در میانه‌های خواندن کتاب دوم، باز کتاب دیگری چشم‌تان را می‌گیرد. تا به خودتان بیایید، چند کتاب نیمه‌خوانده دارید با اطلاعاتی درهم و مغشوش. مَثَلی هست که می‌گوید: «بهتر است یک سیب را کامل بخوریم تا این‌که چند سیب را فقط یک گاز بزنیم و دور بیندازیم!»

    ▫️علی‌اکبر قزوینی


    کتاب الکترونیک «لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکتۀ کوتاه و کاملاً کاربردی برای به انجام رساندن کارهای روزانه، به‌ویژه برای کارآفرینان اینترنتی»

    کتاب رایگان «لقمه کردن فیل» را همین حالا دانلود کنید و با ۱۰۰ روش دیگر برای لقمه کردن فیل آشنا شوید!